Úno 28 2024
  • By
Dopřejte si


Já prostě miluji nakupování. Vždycky jsem sice byla šetřílek, ale i tak jsem vždycky měla sen, že si budu moct koupit to, co budu chtít. Nikdy jsem nijak moc neutrácela. Dokonce bylo i jedno období, kdy jsem si vůbec nedělala radost, ale to je pasé. Proč? No, protože jsem zjistila, že udělat si radost rozhodně jednou za čas neuškodí. Neříkám, kdybyste si kupovali drahé věci každý den a půjčovali si na ně, to je něco jiného. Ale občas si člověk může dopřát, obzvlášť pokud má třeba práci, kde tvrdě dře.

a

Taková malá radost totiž může způsobit obrovskou euforii a štěstí a člověk tak načerpá sílu a bude se cítit úplně jinak, než kdyby na sebe zapomínal. Troufnu si říct, že na tohle jsem nepřišla hned, ale bylo to postupně. To období, kdy jsem si nedopřávala a s prominutím na sebe kašlala, bylo docela dlouhé. Ale naštěstí už je to pryč. Máte třeba oblíbený parfém, nebo se chcete někam podívat, kam jste vždycky chtěli? Vždyť na tom není vůbec nic špatného. Myslím si, že nejdůležitější je na tom to, abyste se psychicky a vlastně potažmo i fyzicky cítili v pohodě a vyrovnaně, v klidu. 

s

Protože když se člověk cítí dobře a má sílu, jde hned všechno lépe a to říkám proto, že mám vlastní zkušenost a vlastně bych tohle „poselství“ chtěla předat dále.. a vlastně s tím učením se dělat si radost si i zvyšujete sebevědomí, přitahujete pozitivní energii a tak dále. Myslím, že je toho spoustu, co tohle dělá s člověkem a jeho myšlením, ale to bychom tu byli nejspíše do rána. hlavní poselství bylo předat, ať na sebe člověk nezapomíná. Žijeme totiž jenom jednou. A tak si prostě člověk musí udělat radost, je to úplně v pohodě. Ještě, že jsem na to přišla včas. Donedávna jsem totiž žila tak, že jsem ostatním dopřávala a na sebe pořád zapomínala, což není úplně ideální. Naštěstí jsem to změnila.

Úno 23 2024
  • By
Platím za něj všechno


Před 3 a půl měsíci jsem se na seznamce seznámila s klukem o dva roky starším než já. Mně je 36. Bylo to 6 měsíců co od něj odešla manželka, syna má ve střídavé péči, já taky. Kluci stejně staří. Ze začátku všechno super, říkala jsem si, že konečně jsem poznala fakt super chlapa. Dokonce jsme naťukli i to že bychom se třeba po novém roce mohli začít nějak bavit o sestěhování. Ale najednou to všechno nabralo hrozně rychle obrátky, z bavení se o sestěhování po novém roce najednou začal předělávat barák s tím, že se tam nastěhujeme co nejdřív. Jeden čas kdykoli to šlo, nechával mi hlídat syna.

s

I když si ho klidně mohl vzít s sebou, bylo pro něj pohodlnější mi ho nechat, a to mě absolutně neposlouchal, začala jsem tam víceméně vařit, uklízet, jinak by to nebylo. To že jsem téměř vše financovala já asi ani nebudu zmiňovat. Mobil mu fungoval skoro jak ústředna, neustále mu to zvonilo. I z našeho výletu si psal s kolegyní. Údajně nějaká o dost starší paní, jako já ho nepodezřívala z nevěry nebo z toho že nás má víc. Spíš mě mrzelo, že když je se mnou, má nutkání pořád vypisovat s někým jiným. Tohle všechno jsem mu řekla, i jsem mu oznámila že se rozhodne stěhovat nebudeme aspoň ne v nejbližších měsících.

s

Myslím si, že jsem mu to řekla dost rázně a že vše pochopil. Takže se opravdu snaží, pořád píše, jak mě někam chci vzít a samozřejmě to zaplatí (já nemám problém zaplatit si za sebe sama, spíš mi vadí, že bych měla platit i za něj a jeho syna). Uklízet i vařit jsem tam přestala, řekla jsem mu narovinu že po dvou měsících vztahu by to mělo vypadat úplně jinak, a ne že mu tam budu vařit uklízet apod. Že jsme to dost přeskočili. Podotýkám, že sama platím celkem velký nájem, a ještě si přivydělávám úklidem rodinných domů. Absolutně nevím, jestli s ním mám zůstat anebo se na to vykašlat.

Pro 31 2023
  • By
Jakým životním stylem žijí naše děti v pubertálním věku.


Děti jsou naším odkazem a zároveň naší budoucností. A děti jsou také dost často zrcadlem toho, jestli to, co teď zrovna děláme je dobré a jestli se tím držíme na té správné cestě. A proto bychom jsme si měli svých dětí vážit a dávat jim to najevo, protože pokud jim to nebudeme říkat, oni to nikdy vědět nebudou. A pokud potřebujeme, aby se naše společnost uzdravila, budeme potřebovat začít právě u našich dětí, které jsou naším odrazem a které nám i naší celé společnosti nastavují to zrcadlo. Když bychom chtěli porozumět generaci našich dospívajících, měli bychom se co nejvíce snažit porozumět jejich současnému životnímu stylu. A ten je tedy dost různorodý, pokud bychom se chtěli na něj soustředit. Vždyť právě v posledních letech se našlo tolik nových sexuálních orientací a směrů, a to právě u dospívajících.

dítě na mobilním telefonu

Dalším ne moc lichotivým faktorem je nadměrné užívání návykových látek a drog. A to nejenom těch lehkých jako je marihuana, ale právě u současných dospívajících je to dost často pervitin. A dospívajících, kteří potřebují odbornou nemoc právě po závislosti na pervitinu také jenom přibývá. Je to vlastně zrcadlo, které nám poskytuje dost nelichotivý obraz, který se nelíbí nikomu ani celé společnosti. Doba internetová dala naším dětem mnoho podnětů k tomu, co by mohli dělat anebo zažít, ale bohužel ve finále to vypadá tak, že skoro všichni z nich jsou doma a čas tráví tím, že neustále koukají jen do obrazovek svých monitorů.

dítě se sluchátky

A to jím vzalo svobodu a volnost a stali se tak otroky internetu a sociálních sítí. A tak to přeci nechceme. Ale otázkou je, jestli není pozdě. Jestli to prostě není jenom nový směr, kterým se naše děti budou vydávat. A doby, kdy jsme si byli jisti svoji sexuální orientací a čas jsme trávili tím, že jsme se jeden druhému dívali do očí opravdu nenávratně pryč. A jaké důsledky na ně bude mít současný životní styl. Už teď můžeme pozorovat, že sociální interakce se změnili a nejsou již tak vysoké. A to platí i pokud se jedná o jejich smýšlení na založení rodiny anebo jejich pokřivený pohled na monogamii. A co se s tím dá dělat? Zkusme jím být tím nejlepším příkladem jaký mají k dispozici a nestavit se k nim jako k nepříteli a bojovat s nimi, ale naopak je naučit, jak být co nejvíce laskaví sami k sobě i k okolí. A zkusme je co nejvíce chápat. 

Lis 30 2023
  • By
Triky, jak mít více energie do dalšího dne


Základem toho, abyste se cítili plni energie je, že budete chodit dříve spát, pokud to jde. Je známo, že hodinka spánku do půlnoci vyjde nastejno, jako dvě hodinky po půlnoci. Takže zalehněte do postele trochu dřív a moc neponocujte. Spánek je nezbytný. Alespoň hodinku před spaním se nedívejte do mobilu a ani do počítače. Před spánkem si lehce zameditujte, dejte si příjemnou koupel či sprchu a bylinkový čaj. Když si nastavíte budíka na mobilu, jak to máte? nastavíte si pro jistotu více budíků a ty postupně zamačkáváte, pořád ještě ležíte v posteli a vstanete, až teda se ozve poslední budík?

spánek s hudbou

Nebo ještě ležíte s klasickou hláškou: „Ještě pět minut.“  Poznáváte se v tom?  Změňte to. Nastavte si budík a když zazvoní, vstaňte, zamáčkněte ho a dejte si sprchu. Ta by měla být polovlažná až chladnější, abyste se probrali. A zase ten sport, ano, sport, pohyb vždy dobije energii. Zkuste si najít nejlépe každý den chvilku, kdy si zasportujete, zacvičíte, nebo se půjdete někam projít. Pravidelný pohyb nejen, že doplňuje hormony štěstí – endorfiny, ale také vás udržuje psychicky a fyzicky fit a dodává vám více energie. K tomu, abyste zvládali únavu a méně ji pociťovali je super doplňovat dostatek tekutin. Denně byste měli vypít přibližně dva litry tekutin.

voda

Do toho se nepočítá káva a kávové nápoje, černý čaj a ani jakýkoli alkohol. Pokud ale chodíte do sauny, aktivně sportujete, kdy se zapotíte, potřebujete vody více. Pravidelně doplňujte vitamíny a minerály. Super je ovoce a zelenina a minerálka. Pomůže i doplněk stravy jako magnesium (hořčík) či vitamín B12. Najdete v každé lékárně. Během dne také odpočívejte. Pokud chodíte do práce, máte tam vždy přestávky. Během přestávek nepracujte, ale odpočívejte.  Správný a vyvážený jídelníček má také vliv na vaši energii, jezte pravidelně, jezte zdravě… A také dodržujte psychohigienu. Když máte víkend, volný čas, svátek, relaxujte, odpočívejte klidně aktivně, ale nepracujte.